정보교류센터
한의약융합데이터 콘텐츠 바로가기
의료인의 서재
Home > 정보교류센터 > 의료인의 서재
주목할 책
카테고리
-
맨발걷기, 뭐가 맞는 거죠? 망고나무 | 2024-01-15 현직 의사인 저자가 자신이 앓았던 고지혈증을 이겨낸 경험을 토대로 체계적인 맨발걷기에 관하여 알려 주는 책이다. 그저 ‘맨발로 걸으니 건강해지더라’, ‘어디에 좋더라’ 하며 사실을 나열하는 데서 끝나는 게 아니라 왜 맨발로 걸으면 건강해지는지, 어떤 곳이 특히 추천할 ...
-
70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다 이너북 | 2024-01-10 15만 명을 진료한 고령자 의료 명의와 재활과 물리치료사와 함께 고안한 내용으로 누구나 부담 없이 실행할 수 있는 운동법과 생활 습관을 소개한다. 다가오는 100세 시대, 현재 평균수명은 남녀 모두 80세가 넘지만, 아무에게도 신세를 지지 않고 홀로 건강하게 생활할 수...
-
내몸혁명 - 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 루미너스 | 2024-01-10 박용우 박사의 33년 비만 연구와 임상 치료 경험이 집대성된 이번 책에는 대사 이상 체중을 건강 체중으로 되돌리는 방법을 비롯해 망가진 몸을 근본적으로 변화시키는 4주간의 프로그램, 살찌지 않는 건강한 몸을 위한 건강관리 노하우 등이 담겨 있다. 더불어 수많은 비만 환...
-
우리가 몰랐던 냉기제거 반신욕 놀라운 건강습관 중앙생활사 | 2024-01-10 냉기가 우리 몸에 해로운 이유, 냉기 제거가 질병 치료에 효과적인 이유를 알려준다. 나아가 스트레스, 이기심, 탐욕 등 이른바 마음의 냉기 제거도 건강을 위해 중요함을 강조한다. 또 반신욕, 양말 겹쳐 신기, 소식 등 일상생활 속에서 우리가 냉기를 제거할 수 있는 7가...
-
약이 되는 생활습관 슬기로운 환자생활 헤르몬하우스 | 2024-01-06 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 것만큼 경제적이고 효과적인 치료제가 없다. 술, 담배를 멀리하는 것만으로도 폐암과 간경화로부터 멀어질 수 있고, 운동이나 음식 조절을 하는 것만으로도 뇌졸중이나 심장마비를 예방할 수 있다. 실제로 좋은 생활 습관은 고혈압 환자와 당뇨병...
-
1일 1잔 혈액을 말끔하게 청소하는 수프 청홍(지상사) | 2024-01-05 더러워진 혈액, 막힌 혈관은 상태가 웬만큼 심각하지 않은 한 심각한 증상이 나타나지 않는다. 그래서 ‘병원 진찰의 필요성을 느낄 때’는 상태가 이미 상당히 진행된 경우다. 자신도 모르는 사이 혈액과 혈관에 문제가 생겨 어느 날 갑자기 뇌졸중이나 심근경색처럼 목숨과 직결...
-
당신이 잘 잤으면 좋겠습니다 세종(세종서적) | 2024-01-05 대한기능의학회 연구 이사이자 수많은 불면증 환자를 진료하고 편안한 잠을 선사해 온 김경철 원장이 사람마다 다른 수면 장애의 원인을 밝히고 그에 맞는 치료법을 소개한다. 늦은 시간에도 밝은 조명 아래서 생활하는 환경과 과다한 스트레스로 인해 현대인이라면 누구나 한 번 이...
-
최고의 노후 루미너스 | 2024-01-05 나이 듦은 누구에게나 공평하게 일어난다. 이는 누구도 멈출 수 없다. 하지만 노화는 다르다. 같은 80세라 해도 흡사 30대나 40대처럼 팔다리가 튼튼해 활발히 활동하는 사람이 있는가 하면, 반대로 누워지내는 사람이 있다. 나이가 같아도 노후의 모습에는 차이가 크다. ...
-
65세부터는 공복이 최고의 약이다 - 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다 청홍(지상사) | 2024-01-03 정년퇴직하고 연금을 받기 시작하는 ‘65세’부터 이 책에서 소개하는 ‘공복 건강법’을 시작하면 시간적 여유가 있으니 더 오래 실천할 수 있고 건강수명과 평균수명을 모두 연장할 수 있을 것이다. 우리는 학창 시절에는 공부와 동아리 활동, 대학 입시 등으로 스트레스를 받고...
-
노인을 위한 의학은 있다 - 고령자 진료의 바이블 군자출판사(교재) | 2024-01-02 이때까지 겪어왔던 의학적인 문제들보다 한층 더 복잡하게 얽혀 있으나, 완만한 질환 진행으로 인해 간과하기 쉬운 것이 바로 고령자 진료이다. 그러한 문제들을 먼저 직면하고 진정으로 환자를 위한 고령자 진료를 보급하고 싶다고 생각한 의료진의 생각과 현장 노하우를 소개하고 ...