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병원에서 알려주지 않는 음식과 약의 또 다른 비밀 바른북스 | 2024-01-02 사정상 개인별 맞춤 식이요법을 못 하는 분들은 개인별 맞춤 약 처방으로 고혈압약, 당뇨병약, 고지혈증약, 진통제, 위장약, 알레르기약, 전립선비대증약 등을 맞는 약으로 바꿈으로 약의 부작용을 줄일 수 있다. 또한 약 부작용을 병으로 알고 먹던 복용 약도 내 몸에 맞는 ...
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1일 1채소 - 매일 채식으로 100세까지 건강하게 레몬한스푼 | 2024-01-01 의학박사이자 영양관리사로 병원 현장에서 환자에게 영양을 지도하고 질병 예방을 관리하던 저자의 경험과 노하우가 고스란히 담겨 있다. 환자에게 효과가 없던 약의 효능이 음식을 적절히 섭취하는 것만으로 바뀌는 것을 경험한 저자는 이후 환자가 질병으로 고통받기 전에 어떻게든 ...
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맛있는 지중해식 레시피 - 한국인 맞춤형 세계 최고의 저속 노화 건강 식단 비타북스 | 2023-12-29 지중해식 식단은 전 세계적으로 손꼽히는 음식 문화다. 지중해 식사에는 생선과 해산물, 올리브유, 신선한 과일과 채소, 통곡물 식품이 거의 매끼에 빠지지 않고 포함되어 건강한 영양 성분을 충분히 섭취할 수 있다. 하지만 그동안 지중해식 요리는 만들기 어렵고 식재료 역시 ...
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질병 정복의 꿈, 바이오 사이언스 Mid(엠아이디) | 2023-12-29 미국의 열정적이고 치열한 바이오 의약품 연구가 전 세계적으로 주목받고 있는 가운데, 비만 치료제와 mRNA 백신을 중심으로 새로운 의약품 시장의 혁명을 불러일으키고 있다. 2019년 12월 전 세계를 강타한 코로나19의 대유행은 과학자들에게 새로운 기회를 제공하였으며,...
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한방 진료 비결 물고기숲 | 2023-12-26 14년간 일본 한방 전문지에 연재한 내용을 한데 엮은 책으로, 선생의 수많은 임상 경험과 노하우가 집대성된 증례 해설집이다. 감기, 복통, 설사와 같은 경증부터 천식과 같은 만성 질환, 갑작스러운 흉통과 같은 급성 증상에 이르기까지 많은 사례가 소개되어 있다. 특히 기...
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아무도 늙지 않는 세상 쌤앤파커스 | 2023-12-25 저자가 자신의 몸에 임상 실험한 이야기, 관절염, 당뇨병, 자가 면역 질환, 알츠하이머병, 심혈관 질환, 폐 질환 등 난치병을 완치한 사례들, 상위 1% 재력가들의 리버스 에이징 체험담까지. 과학을 넘어 의학계에 큰 반향을 일으킬 이 책은 슈퍼 에이징 시대에 반드시 읽...
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진짜 식사 1 리더북스 | 2023-12-21 화학적으로 합성한 음식들은 진짜 음식이 아니다. 입에 달고, 맛나고, 칼로리가 높은 음식도 진짜 음식이 아니다. 조금 덜 달고, 조금 덜 맛있고, 먹기에 조금 불편하더라도 진짜 음식, 자연 그대로의 음식을 먹는 것이 우리 몸의 건강한 평형 상태를 유지하는 지름길이다. ...
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나는 매일 죽음을 준비하고 있습니다 위즈덤하우스 | 2023-12-20 64세에 전립선암이 전신에 전이되어 시한부 선고를 받은 의사가 본인의 경험과 생각을 편하게 쓴 책이다. 다행스럽게도 항암 치료가 잘 맞아 어느 정도 안정된 상태가 되었으나 두세 달 후 어떻게 될지 모르는 시간이 늘 엄습하기에 우리가 매일 보내는 순간들을 어떤 의미로 채...
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영양제 특강 - 현직 약사가 알려주는 더블:엔 | 2023-12-19 17년 차 현직 약사가 알려주는 내 몸에 필요한 영양제의 모든 것! 우리가 ‘영양제’라 부르는 것들에 대해서 자세히 다루고 있으며, 혈액 순환을 위해, 탈모 방지를 위해, 인지력 개선을 위해, 뼈 건강을 위해 등 상황별 영양제 고르는 법도 자세히 알려준다. 영양사 면허...
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왜 누구는 오래 살고 누구는 일찍 죽을까 미류책방 | 2023-12-15 건강에 관심이 많다고들 하지만 내 몸에 대해 제대로 아는 사람이 몇이나 될까? 몸에 관한 공부는 의사 같은 전문가만의 영역일까? 전문가의 도움이 필요할지라도 내 몸의 미묘한 느낌은 나만 알 수 있는 것 아닐까? 진정으로 건강하고 싶다면 내 몸이 돌아가는 근본 원리를 먼...