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카테고리
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회복의 기쁨 인간희극 | 2022-07-18 회복만큼 간절하고 벅찬 단어가 있을까? 신체적으로든 정신적으로든 우리는 한 번쯤 삶의 궤도에서 이탈해 재정비의 시간, 즉 회복을 기다려야 할 때가 있다. 회복이란 새로운 것, 가지고 싶었던 것이 아니라 익숙한 것, 가지고 있었던 것을 원하는 것이기 때문에 다른 어떤 욕...
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기억하는 뇌, 망각하는 뇌 21세기북스 | 2022-07-15 뇌에서 기억을 관장하는 ‘해마’를 통해 여러 기억이 총체적으로 기능하여 생존할 수 있게 되고, 각자 고유한 인간으로 형성된다. 이에 더해 뇌의 핵심 기능인 ‘기억’이란 키워드를 바탕으로 인간적인 것이란 무엇이며 AI와의 차별성은 무엇인지 뇌인지과학자의 시선으로 분석한다...
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당질 중독 문예춘추사 | 2022-07-15 우리도 모르는 사이 뇌가 당질에 침범당해 ‘중독’되는 것이 얼마나 위험한 일인지를 과학적으로 설명하는 책이다. 저자는 의사로서의 경험을 통해 당질 중독이야말로 만병의 근원임을 확실하게 알려준다. 또한 우리 몸이 비만이 되는 메커니즘을 설명하고 그로부터 벗어나는 효과적인...
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뛰는 사람 윌북 | 2022-07-15 80세에 100킬로미터 달리기를 목표한 생물학자가 쓴 ‘생물’과 ‘나이 듦’과 ‘달리기’에 관한 책이다. ‘현대의 소로’라 불리는 그의 삶은 단순하다. 메인주 산골 통나무집에 살며 생물들을 관찰 연구하고 대학에서 강의하고 글을 쓴다. 그러나 그의 일상을 채우는 가장 중...
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운동의 역설 - 다이어트와 운동에 관한 놀라운 과학 동녘사이언스 | 2022-07-15 저자 허먼 폰처는 이런 우리의 오랜 믿음이 정말인지 확인하기 위해 10여년간 연구 프로젝트를 진행했다. 전통적 수렵채집 생활을 하는 아프리카 탄자니아 북부에 사는 하드자족 사람들의 하루 에너지 소비량을 측정해 도시에 사는 사람들의 그것과 비교했는데, 결과는 충격적이었다...
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건강의 뇌과학 현대지성 | 2022-07-12 평생 건강을 위한 뇌과학적 지식의 기초와 이를 일상에서 쉽게 적용하게 하는 실용적인 팁이 조화된 책. 뇌과학 분야의 최신 연구를 기반으로, 나이 들수록 더 지혜롭고 행복하고 건강한 뇌 상태를 유지하는 비결을 담고 있다. 2020년까지 검증된 최신 연구 결과와 함께 사회...
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글루코스 혁명 - 좋아하는 음식을 즐기면서 과학적으로 체중을 줄이는 10가지 방법 아침사과 | 2022-07-12 당신이 먹었던 그 맛있던 음식은 우리가 인지하기도 전에 의도치 않은 결과를 불러올 때가 있다. 그 음식이 당신의 배에 지방을 얼마나 더할지, 내일 아침 여드름을 만들 것인지, 얼굴 주름을 얼마나 깊게 만들지, 당신의 혈관 벽에 콜레스테롤을 얼마가 쌓이게 할지를 알 수 ...
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새로운 관리방법으로 당뇨병 퇴치하기 법문북스 | 2022-07-10 건강한 생활을 영위하고자 하는 것은 인간 모두의 바람일 것이다. 우리의 행복은 사람에 따라 그 기준이 다르지만 결국 기초는 건강에 있다고 할 것이다. 빠른 경제 성장이 지속됨에 따라 생활 수준이 향상되고 복잡한 현대사회를 살아가면서 자신의 건강을 돌보는 데에 소홀하기 ...
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저 산후 우울증인 것 같아요 슬로디미디어 | 2022-07-10 심리 상담가인 저자가 자기 경험을 통해 산후 우울증의 이해를 돕고 치료 방안, 심리적 측면에서의 분석까지 전하는 책이다. 저자의 산후 우울증 전개와 증상, 당시 감정의 기록으로 공감을 이끌고, 치료기와 함께 해보는 기록란으로 실질적인 치유 방향을 제시한다.
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병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까 알에이치코리아(RHK) | 2022-07-08 일상에서 건강을 스스로 관리하고자 하는 사람들을 위한 책이다. 저자의 병원을 방문한 환자들이 가장 많이 호소하는 증상은 무엇이며, 건강을 위해 어떤 습관을 개선해야 하는지를 알려준다. 또한 셀프 건강관리의 법칙을 수록하여 건강하고 행복한 일상의 변화를 이끈다. 저자의 ...