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역류성 식도염·부정맥·갱년기 증상이 있으시다면 지식과감성# | 2021-02-10 역류성 식도염에 흔히 나타나는 증상에는 목 이물감, 명치 통증, 소화 불량, 속 쓰림, 등 통증, 입 마름, 불면증, 가슴 통증, 연하 곤란, 체력 저하 등 여러 증상들이 복합적으로 나타난다. 하지만 이런 증상으로 인해 진료와 치료도 받았지만 잘 낫지 않고 명확한 이유...
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지금 먹는 음식에 엉터리 과학이 숨겨져 있습니다 시그마북스 | 2021-02-08 내가 지금 먹고 있는 음식의 효능, 진짜 과학적으로 검증된 것일까? 이 책은 ‘칼로리가 음식의 살찌는 정도를 정확하게 측정한다’부터 모든 고기는 나쁘다‘는 생각까지, 당연하다 여겨지던 음식 상식을 비판하고 과학적으로 추적하는 이야기다. 쌍둥이 연구의 대가이자 『다이어트...
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사람과 글과 약이 있는 인문약방 북드라망 | 2021-02-07 우정과 공부, 글쓰기라는 수련을 통해 앓는 것, 아는 것, 읽는 것, 쓰는 것 모두가 삶을 기르는(養生) 약[藥]임을 깨닫고, 공동체에서 공부하고 활동하는 ‘나’와 ‘약사’를 업으로 하는 ‘나’가 함께할 수 있는 곳[房]을 만들어 나가는 과정을 담아낸 것이 사람과 글로...
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안덕균 교수의 한국 약초 처방 가이드 의성당 | 2021-02-05
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치매를 부탁해 이덴슬리벨 | 2021-02-03 《이은아 박사의 치매를 부탁해》는 40대부터 똑똑하게 치매를 예방하는 방법, 치매 초기 증상이 의심되는 사람이 스스로 확인하는 치매 자가 진단, 치매 가족을 잘 돌보기 위해 꼭 알아야 할 것 등이 모두 담겨 있어 이 책 한 권으로 치매에 대한 모든 고민을 다 해결할 수...
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의사 사용 설명서 라온북 | 2021-02-02 병원과 친하지 않은 모든 사람을 위해 병원과 의사를 똑똑하게 사용할 수 있는 방법을 알려준다. 또한 매번 받는 국가건강검진을 잘 활용할 것을 권하면서, 검진 후 결과지를 보고 반드시 체크해야 할 점들을 정리해서 설명한다. 그리고 실제 진료 현장에서 환자들이 자주 하는 ...
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면역력을 높이는 식생활 전나무숲 | 2021-01-29 몸속 최고의 의사, 면역 이야기 시리즈 3권 《면역력을 높이는 식생활》은 면역력을 높이는 식생활에 대해 집중적으로 다룬다. 면역력을 높이려면 식단을 어떻게 구성해야 하는지, 어떤 식습관을 가져야 하는지, 왜 영양의 균형을 맞춰 섭취해야 하는지를 배울 수 있다. 좋은 식...
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염증 없는 식사 테이스트북스 | 2021-01-27 저자 닥터 윌 콜이 전작 《케토채식》에서 채식과 케토제닉의 문제점을 해결한 새로운 식사법으로건강을 관리하는 법을 제시했다면 신간 《염증 없는 식사》에서는 한 단계 더 나아가 개인의 몸에 맞는 완벽한 식사를 찾는 법을 제안한다. 이를 위해서 먼저 내 상태를 개별적으로 파...
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식사가 최고의 투자입니다 북라이프 | 2021-01-26 과음과 과식을 반복하고 간편함만을 쫓는 현대인은 필요한 영양소는 부족하고 불필요한 영양소만 과잉 상태인 ‘현대판 영양실조’에 빠져 있을 가능성이 매우 높다. 저자는 이를 해결하기 위해 하버드 대학교에서 쌓은 선진적인 영양 지식과 현대인의 영양 섭취 실태에 관한 다양한 ...
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움직임에 중력을 더하라 한문화 | 2021-01-26 우리의 건강을 가장 치명적으로 위협하는 것은 ‘의자’, 즉 앉아서 생활하는 것이다. 직장에서든 집에서든 가만히 앉아 있는 생활 방식은 노화를 촉진시키고 건강에 나쁜 영향을 미친다. 우주비행사의 건강 연구를 선도적으로 이끌어온 우주의학자 조안 베르니코스 박사가 쓴 이 책...