한의약융합연구정보센터

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보도자료
한의학, ‘맞춤형 웰니스’ 어떻게 연계할 수 있나 민족의학신문 2014-12-04 ... 노인정신건강 예방 관리를 위한 동의보감 기반의 힐링 프로그램의 임상 적용을 예시, 설명했다. 또한 기공명상의 일상화를 조언했다. 이들의 IT 접목을 위한 바이오피드백, 뉴로피드백 활용 트레이닝 등 스마트 웨어러블...
심리적 불안, 우울, 통증에 명상 프로그램은 효과적인가? (이향숙 교수) 한의신문 2021-03-12 [KMCRIC과 함께 임상논문 쉽게 읽기] 작성자: 한의약융합연구정보센터 이향숙 교수 http://www.akomnews.com/bbs/board.php?bo_table=newswr_id=43669

한의학 뉴스
김종우 (한국명상학회 회장) 민족의학신문 2020-01-30 “명상 통한 자기경험이 한의사 환자 치료 및 자기조절에 도움”
동국대, 내달 17~19일 ‘국제명상엑스포’ 개최 한의신문 2022-05-30 한의학부터 뇌과학까지…전 세계 석학 ‘명상’ 최신 지견 공유

융합 뉴스
마음챙김 명상, 약물 요법 맞먹는 불안 장애 완화 효과 연합뉴스 2022-11-14 美 불안 장애 환자 상대 실험…약물 복용·명상 그룹 모두 증세 20%↓
명상이 문제 해결 능력, 창의력 높인다 헬스조선 2022-08-09

동향분석
코앞으로 다가온 ‘수능’ 불안감↓ 집중력↑ 방법 (경희대학교한방병원 한방신경정신과 김윤나 교수) 2022-06-02 .... 아울러 △두통 △소화불량 △기력 저하 등 신체적인 증상으로까지 이어질 수 있습니다. 경희총뇌탕‧기공명상 등으로 컨디션‧체력 ↑ ‘체력 부족형’은 말 그대로 조금만 공부해도 쉽게 피곤함을 느끼고 공부를...
[NIKOM 동향] 미국, 진행성 폐암의 통증 관리에 보완의학 치료 효과적 2021-06-09 ... • 폐암 통증 관리에는 진통제가 주로 사용되지만, 보완 치료가 추가적인 통증 완화 효과를 제공할 수도 있음 - 명상은 긴장 이완과 통증 관리에 효과적이며 Memorial Sloan Kettering Cancer Center는 암 관련 통증 관리 맞춤 명상...

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학회/학술 일정
[교육] 2022 서울국제명상엑스포 온오프라인 믹스 2022-06-17 ~ 06-19
[교육] 한의사 대상 K-MBSR 명상 기초 교육 (오프라인) 강동경희대병원 2023-08-06

연구자 인터뷰
권찬영 교수 동의대학교한방병원 한방신경정신과, Korea 2021-07-02 ... 마친 초보 교수입니다. 그 밖에 한의학 박사, 한방신경정신과 전문의, 명상지도전문가 (T급)이고, 국제학술지 JAMS (Journal of Acupuncture and Meridian...
김상호 교수 대구한의대학교 부속 포항한방병원 한방신경정신과, Korea 2021-08-05 ... 자가관리 모바일 앱을 개발하는 연구를 계획했습니다. 운동, 지압, 명상 등 재난트라우마 및 PTSD에 활용 가능한 비약물 자가관리법을 개발하고...

학회 참관기
2015 Mind Humanities International Conference 참관기 이유진 2015-06-03 .... 스트레스를 다루는 법을 알게 되는 것도 기술적인 부분이 아닙니다. 많은 시간 불법의 가르침과 명상의 경험을 통해 "집착할 게 없다는 점을 깨닫게" 되고, 자연스럽게 스트레스가 줄어드는 것이지요. 따라서...
제5회 KMMH 한의대생 캠프: 한의평가도구 개발과정 박지원 2023-03-22 ... 연구의 재현성을 높였기 때문입니다. 명상의 효과와 기전에 대한 연구가 누적되고 있고 신경학적으로 명상이 지향하는 뇌가 있다는 것이 증명되었습니다. 한편, 기공은 측정할 수 있도록 정의를 내리고 프로그램을...

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근거중심한의약 DB

[기전연구] Psychosom Med. 2018 Enhancement of Meditation Analgesia by Opioid Antagonist in Experienced Meditators.

..., 이러한 명상으로 인한 통증 감소는 날록손 (오피오이드 길항제)을 투여함으로 인해서 감소되지 않아 명상 요법으로 인한 진통 효과는 오피오이드계에 의해 매개되지 않는 것으로 밝혀져 왔다 [5]. 최근 보고에...

요약 & 비평 +

[무작위배정 비교임상연구] J Occup Health Psychol. 2018 Mindfulness on-the-go: Effects of a mindfulness meditation app on work stress and well-being.

... waiting list를 대조군으로 하여 진행했기 때문이다. 이러한 시각에서 본다면, 본 연구 역시도 마음챙김 명상으로 인한 특이적인 효과를 살필 수 없게 디자인된 연구이다. 하지만 본 연구의 목적은 마음챙김 명상의...

요약 & 비평 +

약물상호작용 DB

In human research, meditation increased nighttime plasma melatonin levels [612].

임상연구에서, 명상은 야간의 혈장 멜라토닌 수치를 증가시켰다 [612].

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생활 속 한의
[명상. 걷기.. 여행... 치유] 인도 명상 여행 (2) 김종우 2020-02-14 ... 있다. 각 마을과 게스트하우스는 걷거나 자전거를 탈 수 있는 숲길로 촘촘하게 연결되어 있다. 요가와 명상 등 여러 프로그램이 열리고, 카페와 상점, 레스토랑이 곳곳에 있어 명상, 아니 휴양을 하기에도 최적의...
[명상. 걷기.. 여행... 치유] 한의사의 명상 공부 김종우 2021-06-14 ..., 전통적인 기공뿐 아니라, 현재 임상 현장에서 활용되고 있는 명상에 대한 이해가 필요하다. 또한, 기공과 명상 모두 수련 기반 치료 기술이기 때문에 자기 수련의 방법 역시 필요조건이 된다. 그러므로 기공과 명상을...

세계 속의 의료인
[미국 통합의료연구소] SIO (통합종양학회)에서 만난 사람들 박지혁 2016-05-26 ... (L.Ac.), 자연의학의사 (ND), 카이로프락터 (DC), 물리치료사 (DPT), 간호사 (RN), 마사지 테라피스트 (LMT), 명상지도, 운동요법, 심리상담, 영양 및 식이지도 전문가 등 다양한 의료 관련 직종뿐 아니라, 통합암센터의...

의국 스토리
암으로부터 자유로워지는 그 날까지.. 2015-01-30 대전대학교 둔산한방병원 동서암센터 배인혜 기자 ... 치료 등을 받고 오후에는 특이하게도 산행과 수족욕/반신욕을 하고 약침 치료를 한다. 저녁에는 자기 전에 암 퇴치 명상 및 근육 이완이라 불리는 호흡법을 한다. 일련의 과정들은 다른 병원에서는 보기 힘든 특이한...
평창의 밤을 지킨다! 평창동계올림픽 야간진료소 2018-04-12 공중보건의 유덕주 한의사 인터뷰 북극곰 기자 ... 하고 있어요. 이따금 경로당이나 회관 등에 출장을 나가서 어르신들의 생활 및 건강관리 상담이나 간단한 명상, 아로마테라피, 한방차 만들기처럼 한의학과 관련된 지역 사업을 같이하고 있어요. Q2. 용평 공보의만이...

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카더라 Q&A
Q. 설리와 구하라 사망 소식에 내 친구를 잃은 듯한 깊은 우울감이 찾아와 때때로 아무것도 하고 싶지 않습니다. 아직 20대 초반이라 정신과에 가서 상담을 받고 약을 복용하자니 기록에 남을 것 같아 망설여집니다. 한의학적 치료도 도움이 된다고 하던데 어떤가요? 2020-01-17 A. 경희대학교한방병원 한방신경정신과 김윤나 교수 ... 있는데 자율신경계, 뇌파, 뇌영상 검사 등을 통하여 뇌에 변화를 일으킨다는 보고도 활발합니다. 기공 명상을 하면 몸이 이완되고 스트레스가 줄어들어 증상을 해소하고 스스로 몸과 마음을 조절할 수 있는 능력을...
Q. 평소에 활발하고 에너지가 넘치던 남자친구가 갑자기 심한 불안발작과 함께 심장이 쪼여서 죽을 것 같은 공포감을 느껴 병원에 가보니 공황장애라고 하네요. 연예인들에게만 많은 줄 알았는데 충격입니다. 정신과약을 먹어야 하는 게 거부감이 들어 한의 치료를 알아보고 있는데 한의학으로도 공황장애 치료를 할 수 있나요? 2016-08-19 A. 대구한의대부속포항한방병원 한방신경정신과 김상호 교수 .... 그 외 한의학에서는 한약, 침 치료 외에 한의학적 정신요법인 이정변기요법 (移情變氣療法)과 마음챙김명상 [7], 경락심리치료인 Emotional Freedon Techniques (EFT)요법 [8], 추나수기이완법 [9] 등 다양한 심신의학적...

의료기사평가
‘아무것도 하고 싶지 않아’, ‘기분이 바닥’…우울증에 운동·명상 도움 돼 브레인미디어 2016-02-22 ... 2월 발표되었다. 연구결과에 따르면 우울증을 겪는 이들을 대상으로 한 조사에서 주 2회씩 두 달간 운동과 명상을 한 그룹의 우울증 증세가 40% 감소한 것으로 나타났다. 우울 증세가 감소한 그룹은 이 기간 동안 정신...
명상의 오묘한 힘... 심장마비 위험 47% 줄어 코메디닷컴 2015-07-17 ..., 운동 등 심장병 위험요인을 줄이기 위한 교육을 했다. 모든 참가자는 의학적 치료도 함께 받았다. 그 결과, 명상을 한 그룹은 심장마비, 뇌졸중 및 사망 위험이 47%까지 줄었고, 혈압도 평균 5mmHg 낮아졌다. 또 심리적인...

의료인의 서재
기적의 명상 치료- 진통제 없이 통증의 93%가 사라지는 (원제 You Are Not Your Pain: Using Mindfulness to Relieve Pain, Reduce Stress, and Restore Well-Being, An Eight-Week Program, 2015년) 2015-10-12 대니 펜맨 \| 비디아말라 버치 (지은이) \| 김성훈 (옮긴이) 불광출판사 ... 도움 없이도 독자들이 일상 중에 명상을 할 수 있도록 각각의 실천법을 상세히 설명해 놓았다. 어떤 자세로 명상해야 하는지 그림으로 정확히 일러주고, 명상에 도움이 되는 각종 도구, 책, 관련 단체, 웹사이트 등의...
Just Sit 일단 앉으면 (원제 Just Sit, 2017년) 2018-10-19 수키 노보그라츠, 엘리자베스 노보그라츠 (지은이) \| 김훈 (옮긴이) 김영사 ... 하는 캐릭터로, 우주에 흐르는 마음의 물리력, 즉 포스(Force)를 자유자재로 다룬다. 그 비결은? 맞다. 바로 명상이다. 이 책의 저자인 수키 노보그라츠와 엘리자베스 노보그라츠는 함께 세계를 여행하며 각종 명상을...

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시원명상한의원 > 김재환 · 주소 : 대구광역시 북구 학남로15길 50 (국우동) · 전화번호 : 053-326-4788 · 진료과목 : 내과, 부인과, 신경정신과, 소아과, 침구과, 안과/이비인후과

자유게시판
전 세계 대학가에 부는 명상 바람 meditation 2021-02-05 ... 경쟁으로 스트레스를 겪을 때가 많다. 스탠퍼드 대학교는 2014년 이들의 정신건강과 웰빙을 위해 윈드호버 명상 센터(Windhover Contemplation Center)를 오픈했다. 일반적인 명상 센터의 구조와 달리 갤러리처럼 오픈된 공간...
위즈덤 2.0 - Search Inside Yourself mindful 2019-03-20 ... 취지에 딱 들어맞는 인물이었다. ‘위즈덤 2.0’이 시작할 때부터 줄곧 연사로 참여해온 그는 “처음에는 명상 리더와 IT 리더가 모여 콘퍼런스 형식으로 시작했는데 이제 다양한 분야의 사람으로 확대되며 하나의...

What's up
[설문조사] 웨비나 참여자 의견조사 침구경락융합연구센터(AMSRC) 아토피 환자 맞춤형 침 치료 기초-임상 융합 연구 성과 발표 기간 2020-07-23 (목) ~ 2020-08-02 (일) 발표 2020-08-03 (월)

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한의약 과학 한마당
재난 트라우마의 한의사 진료 매뉴얼 2편 김상호 교수 2022-03-14 ... 것을 스스로 확인하여 안정감 형성에 도움이 될 수 있다. (1) 호흡 이완법 (2) 호흡 명상 ※ 그림 7. 호흡 명상 유튜브 링크 참고 그림 7. 호흡 명상 유튜브 링크 ● 그라운딩 (Grounding) 재난 기억에 압도되어 공황 상태,...
수면 장애를 위한 심신 요법 NCCIH Clinical Digest 2023-03-22 ... 군에서 부작용이 일어나는 빈도는 모두 비슷했다. 5. 마음챙김 요법 일부 제한적인 근거에 따르면 마음챙김 명상 요법은 불면을 줄이고 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다. 연구를 통해 알 수 있는 것 • 18편의...