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주목할 책
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조깅의 기초 - 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼 유유 | 2022-10-24 미국에서 백만 부 넘게 팔리면서 직장인과 주부도 운동선수처럼 달릴 수 있다는 인식을 심어 주며 조깅 열풍을 불러일으킨, 달리기의 고전. 조깅을 하고 싶었지만 선뜻 실천하지 못하던 사람들 그리고 좀 더 즐겁게 조깅하는 법을 알고 싶은 초보 조거들을 위해 쓰였다. 올바른 ...
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건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식 바이북스 | 2022-10-20 한약사가 알려주는 채소·과일식 해독법. 다이어트 보좌관이자 피토 테라피스트 한약사 조승우가 이 책을 세상에 내놓는다. 다이어트의 핵심은 독소 청소인데, 이를 위해 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단인 채소·과일식을 소개한다.
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물이 면역의 본체이다 쇼팽의서재 | 2022-10-20 현대 의학사 250여 년 만에 모든 질병과 노화의 근본 원인은 우리 몸의 수분 부족에 있음을 알리는 최초의 보고서이다. 의학계는 인위적 약물이 아니라, 우리 몸속 수분이 인체 면역력의 본체임을 알려야 한다. 의학계는 지금 어디까지 왔기에 육안으로도 보기 어려운 이 미물...
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이해받는 환자, 이해하는 의학 바른북스 | 2022-10-20 이제는 이해하고 이해받으면서 치료받아야 한다. 진짜 아픈 원인을 찾고 싶은 환자들에게 진료실에서는 다 설명해 주지 못했던 긴 이야기들을 들려준다.
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암, 다시 짓는 집 - 암 이후의 삶을 위한 통합의학 처방 마음대로 | 2022-10-19 암은 이제 우리 생활과 가까워졌다. 그러나 어떤 위험도 익숙해지면 경각심이 줄어드는 것처럼 암을 대하는 우리의 태도도 비슷한 모습을 보인다. 암을 너무 쉽게 생각하거나 반대로 극단적 위험으로 생각하는 경우다.
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미드라이프 케어 - 중년 이후, 건강하고 활기차게 사는 법 심플라이프콘텐츠그룹 | 2022-10-17 갱년기 전후를 건강하고 활기차게 보낼 수 있는 최신 정보를 담은 여성을 위한 건강서. 폐경 이전의 호르몬 변화부터 살피고 그것을 (갑상선, 스트레스, 장, 영양, 성호르몬, 환경호르몬 등) 더 큰 연관 관계에서 살피는 최초의 갱년기 예방서이기도 하다.
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감정의 뇌과학 - 지금 느끼는 이 감정은 어디에서 오는가 까치 | 2022-10-14 우리는 지금까지 어떤 결정을 내릴 때는 감정을 배제하고 이성적 사고로 판단해야 한다고 배우며, 두뇌에서 일어나는 사고 과정을 더 중요시했다. 그러나 더 나은 결정 및 판단을 위해서는 사고 과정만큼이나 감정이 중요하다. 단순히 이성적 사고만으로는 판단할 수 없는 상황에 ...
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질병 구조 교과서 보누스 | 2022-10-14 질병의 구조를 아는 것이 치료의 시작이다. 심근경색, 당뇨, 고혈압, 암, 동맥경화, 녹내장 등 우리의 건강을 위협하는 질병의 발생 부위와 원인, 증상, 치료법까지 한눈에 살펴볼 수 있도록 구성했다. 전문 의학 지식에 근거한 체계적인 설명과 함께 3D 일러스트와 CT ...
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천연 비타민에 대한 완벽한 안내서 시그마북스 | 2022-10-14 체내에서 만들어지지 않거나 적정량만큼 생산되지 않는 필수 비타민과 무기질에 대해 소개한다. 비타민과 무기질은 미량영양소로, 상당히 적은 양만 필요하지만 인간의 건강에 필수적이며 체내에서 매우 중요한 기능을 한다. 식품으로 모든 영양소를 두루 섭취하는 것이 중요하다. 하...
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철학자와 달리기 - 중년의 철학자가 달리면서 깨달은 인생의 지혜와 성찰 유노책주 | 2022-10-13 저자 마크 롤랜즈는 달리는 철학자이다. 그는 여기저기 고장 난 중년의 육체를 이끌고 42.195km의 마라톤을 달리기 시작한다. 그동안 거의 전 생애에 거쳐 달리고 달렸던 기억들이 주마등처럼 스쳐 간다. 이제 그에게 달리기란 인생의 의미와 가치를 이해하는 하나의 방법이...