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맛있는 음식보감 - 제철 채소·과일식으로 건강을 지키는 바이북스 | 2023-11-25 몸도 마음도 건강해지는 레시피와 한의학 이야기. ‘좋은 음식, 건강한 음식이란 무엇이고 잘 먹는다는 것은 무엇일까?’ 저자의 맛깔나는 요리와 따뜻한 사연이 덧붙여진 글에 한의사 김형찬 원장이 각종 질환과 사회 병리를 한의학적인 원리와 인문학적인 식견으로 담담하면서도 힘...
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평생 통증 없는 몸으로 살아가기 나비의활주로 | 2023-11-22 많은 사람이 잘못된 자세 습관으로 생기는 통증을 제대로 이해하고 통증 없이 살기를 바라면서 전문가가 아닌 일반인들도 이해할 수 있도록 물리치료사로서, 그리고 알렉산더 테크닉 교사로서의 경험과 통찰을 가지고 전하는 자세와 몸에 대한 이야기이다.
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두드러기 다르게 보기 메이킹북스 | 2023-11-20 알레르기라는 관점으로는 두드러기를 근본 치료하기 어렵다고 판단한 저자는 지난 13년간의 임상을 통해 두드러기의 특징과 두드러기 환자들의 생활 습관, 성향 등을 예리하게 관찰하여 교감신경 항진으로 인한 열, 과도한 체표 순환, 땀 발생 기능 저하, 소화 기능 저하 등이 ...
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영 포에버 - 25세의 신체로 영원히 젊고 건강하게 세종(세종서적) | 2023-11-20 이 책에는 영 포에버 프로그램의 핵심을 담아, 누구나 일상에서 쉽게 따라 할 수 있도록 정리했다. 식단부터 운동법, 생활 습관의 변화, 적절한 영양 보충제 복용법뿐만 아니라 노화 연구 분야의 최신 혁신 기술, 아직 연구 중인 새로운 장수 약물에 대한 지식까지도 상세히 ...
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허리통증 운동습관 중앙생활사 | 2023-11-20 상위 1% 평생 강한 허리를 위한 운동 가이드! 물리치료 닥터의 허리 건강 클리닉! 크고 작은 허리 통증으로 고생하는 사람들이 비용도 많이 들고 회복 기간도 더딘 수술에 무조건 매달리기보다 간단한 운동 요법을 꾸준히 실행함으로써 수술 이상의 효과를 볼 수 있도록 안내해...
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탄수화물 줄여서 더 가볍게 살기 즐거운상상 | 2023-11-15 탄수화물은 왜 줄여야 할까? 단순히 살을 빼기 위해서? 탄수화물 과다 섭취가 몸과 마음의 건강을 해친다는 사실은 잘 알지 못한다. 특히 나이 들어갈수록 건강에 미치는 영향은 더욱 심각해진다. 이 책은 무서운 ‘탄수화물 중독’에서 벗어날 수 있는 구체적이면서도 실질적인 ...
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사계절의 한의학 - 소문학(素問學)을 따르는 의업 일상출판 | 2023-11-10 우리의 몸, 우리가 사는 세상, 광활한 우주는 모두 신비의 세계입니다. 이 유기체의 신비를 우리 겨레는 어떻게 보아 왔을까요? 우리 전통 한의학은 인간을 어떻게 보며, 우리가 사는 이 세상을 어떻게 보살펴왔는지, 이 책을 읽으며 조금씩 알아갈 수 있습니다. 한의학은 유...
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장수하는 뇌 - 120세까지 젊고 건강하게 사는 법 매일경제신문사 | 2023-11-10 과학적으로 뇌를 젊게 하고 건강수명을 늘려주는 방법을 담은 책이다. 일본 최고의 뇌의학 전문의 시라사와 다쿠지 교수는 30년 넘게 진행한 초고령자 연구의 결과를 이 책에 담았다. 100세를 넘긴 2,000명 이상의 건강 비법을 분석한 자료와 오랜 임상 진료 경험은 알츠...
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엄마는 아이의 첫 번째 의사입니다 - 약 먹이기 전, 병원 가기 전 끌리는책 | 2023-11-09 한의사 백재영의 두 번째 책이다. 10여 년 전 출간했던 첫 책에서는 당시 10살 전후였던 세 자녀가 자라면서 겪은 질병에 대처하고, 한의원에 내원하는 아이들의 증상을 살피고 어떻게 치료했는지 소개하면서, 아이 건강에는 체온과 면역력이 중요하다는 사실을 강조했다. 아이...
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그랜드 퀘스트 2024 - 대한민국 과학기술과 산업의 미래에 ‘질문’을 던지다 포르체 | 2023-11-08 생성형 인공지능 기술로 인간의 능력과 사회의 역할이 재편성되고 과학기술은 세상을 무서운 속도로 전혀 예측하지 못한 모습으로 바꾸고 있다. 앞으로 세상은 무어의 법칙 (Moore's law)에 따라 지금보다 더 빠르게 진화하게 될 것이다. 그렇다면 우리는 다가올 내일을 ...