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내장 지방 성안당 | 2023-06-21 위험한 내장 지방을 줄이는 법, 내장 지방을 쌓아두지 않는 법을 알려준다. 누구나 노력하면 쉽게 붙기도 하고 빼기도 쉬운 내장 지방을 쌓이지 않도록 당질 과다 섭취에 유의하고, 에너지로 소비될 수 있도록 저자인 의사가 차근차근 설명한다.
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8체질 총서 세림출판 | 2023-06-20 저자인 주석원 원장이 오랜 시간 다양한 환자를 만나며 직접 터득한 체질 건강법을 소개하는 책이다. 그동안 쌓아 온 8체질 임상 노하우를 정리하여 8체질 건강론의 정수를 담은 결정체라고 할 수 있다. 핵심 총 모음집인 만큼 8체질 의학을 사랑하는 모든 이의 해묵은 갈증을...
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면역약침 임상가이드 군자출판사(교재) | 2023-06-20 모든 혈자리를 다 치료하기에는 효율이 떨어지기 때문에, 정확한 포인트에 정확한 깊이로 약침을 시술할 수 있다면, 여러분의 임상에 큰 도움이 된다고 확신한다. 그냥 단순히 아시혈에 놓는 것보다는 이론에 맞게 임상에서 쉽게 사용할 수 있는 약침 임상지침서를 만들게 되었다.
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제2의 뇌 장 혁명 - 깨끗한 장이 병을 치유한다 국일미디어(국일출판사) | 2023-06-20 장은 제2의 뇌라고 한다. 장은 우리 몸을 다스리고 관리하는 것을 넘어 인지와 사고 그리고 행동에 영향을 미치는 진정한 몸의 주인이다. 그래서 건강을 유지하지 위해서는 장을 제대로 관리하는 것이 무엇보다 중요하다.
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약사들이 답하는 스포츠 영양 Q&A 참약사 | 2023-06-15 스포츠를 할 때 필요한 영양과 약학에 대해서, 평소 운동을 좋아하는 8명의 약사가 모여 Q&A 형식으로 설명하는 책이다. 운동 수행 능력 향상을 위해서 필요한 최적의 영양 (보충제, 식단), 운동, 약 (일반약 및 전문의약품, 스테로이드)에 대한 복합적인 솔루션을 일반...
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필링 그레이트 - 우울과 불안을 치료하는 새롭고 혁명적인 방법 문예출판사 | 2023-06-12 데이비드 D. 번즈의 전작은 미국 정신 건강 전문가들이 우울증 환자를 위한 최고의 책으로 꼽는 등 우울과 불안을 극복하기 위한 최고의 치료법으로 인정받았다. 이 책은 자세하고 친절한 설명으로 독자를 초대하고, 독자 스스로 증상을 호전할 수 있도록 적극적인 참여를 독려한...
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우울증은 어떻게 병이 되었나? - 일본에서 우울증의 탄생 사월의책 | 2023-06-10 2021년 발표된 OECD 보고서에 의하면, 2020년 기준 한국의 우울감 확산 지수는 36.8%로 OECD 주요국 중 가장 높은 것으로 나타났다. 한국 사회가 ‘우울의 시대’로 들어가고 있다고 말해도 과하지 않다. 코로나19, 경기 불황, 과로 등으로 우울증이 증가하...
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미완성 채식도 괜찮아 - 나와 지구를 위한 비건 라이프 iN | 2023-06-09 비건을 한마디로 정의하자면 엄격한 채식주의자다. 채식주의자를 뜻하는 Vegetarian의 앞뒤를 따서 만들어진 단어인 만큼, 채식으로 시작해서 채식으로 끝난다. 동물성 식품을 먹지 않을 뿐만 아니라 동물성 제품도, 동물성 원료를 사용한 무엇도 사용하지 않는 것이다.
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수면 성안당 | 2023-06-07 수면의 중요성과 어떻게 수면을 취할 수 있는지, 그리고 단순히 잠을 자는 것 이상으로 제대로 된 숙면 습관을 갖는 법, 잘못된 수면 상식까지 바로잡으며, 어떻게 해야 수면 부채를 줄이고 건강한 숙면 습관을 만들 수 있는지 등 수면에 관한 모든 것을 담아냈다.
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강아지풀에서 코뿔소 뿔까지 - 고려 의서 ‘향약구급방’으로 당대 문화 읽기 책과함께 | 2023-06-05 한국 과학사와 한의학을 전공한 연구자들이 향약구급방을 쉽게 이해하고 술술 읽어나갈 수 있도록 풀어낸 해설서다. 각 처방의 의도와 이유가 설명되지 않는 경우가 대부분인 향약구급방의 각 구절에 대한 문헌적 근거를 확보하기 위해 노력하고 적절한 풀이를 얻기 위해 열띤 논쟁을...