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• 글쓴이: 이현삼
• 등록일 : 2020-06-15
• 조회수: 2729

올 초부터 유행한 코로나바이러스로 인해 사람들이 외출을 자제하고 실내에 머무는 시간이 많아지고 있다. 다가오는 여름에도 실외보다는 불특정한 타인과의 접촉을 좀 더 줄일 수 있는 개인적인 실내 운동을 선호하고 면역 강화에 대한 관심이 높아졌다....

• 글쓴이: 이현삼
• 등록일 : 2018-06-28
• 조회수: 2879

여름에 공부하는 수험생들은 어떻게 여름을 이겨내는 것이 좋을까? 더운 계절에 냉방이 잘 된 책상 앞에 앉아 있으면 졸음이 살살 오기 좋다. 턱을 괴고 혹은 한쪽으로 기대어 앉아서 책을 보다 보면 등과 목이 결리기 쉽다. 그리고 책상에서 등을 구부리고 머리와 목을 앞으로...

• 글쓴이: 이현삼
• 등록일 : 2016-08-17
• 조회수: 4625

세계인의 축제인 리우올림픽에서 우리나라 선수들의 선전은 열대야로 들끓고 있는 여름밤에 청량제 역할을 해주고 있다. 이번 리우올림픽은 특히 여러 가지 화젯거리가 많은데 그중 필자의 관심을 끌고 있는 것은 다름 아닌 수영 황제 펠프스의 부항 자국이다....

• 글쓴이: 이현삼
• 등록일 : 2016-06-09
• 조회수: 4312

우리가 보통 살이라고 하는 것은 근육을 말합니다. 근육은 근원섬유가 많이 모여서 근막이라고 하는 얇은 막에 둘러 쌓여있는 형태를 말합니다. 근원섬유의 크기는 성인의 머리카락 두께가 약 1마이크로미터 정도입니다. 이 근원섬유는 액틴과 마이오신으로 구성되어있고 수축을 하면...

• 글쓴이: 이현삼
• 등록일 : 2016-05-11
• 조회수: 6308

무릎관절의 안전성에 있어 십자인대의 역할은 매우 중요합니다. 전방십자인대는 허벅지뼈를 기준으로 정강이뼈가 앞으로 이동하는 것을 방지하고, 후방십자인대는 정강이뼈가 뒤쪽으로 가는 것을 방지합니다. 그리고 무릎을 굽히거나 필 때도 허벅지뼈와 정강이뼈가 제자리에서 회전하듯이...

• 글쓴이: 이현삼
• 등록일 : 2015-07-20
• 조회수: 7877

인간에게 가장 자연스러운 자세는 서 있는 자세입니다. 인간은 직립보행 동물이기에 바르게 서 있게 되면 몸과 머리를 자극하고 다리 근육에 힘이 들어가면서 수축과 이완을 반복하여 혈액순환 등 대사 활동에 도움을 줍니다. 또한 집중력 향상에도 도움을 주기 때문에 많은 회사나...

• 글쓴이: 이현삼
• 등록일 : 2015-05-08
• 조회수: 7521

평소 하퇴삼두근이 과도하게 긴장하거나 발꿈치뼈에 충격이 많아지면 아킬레스건에 문제가 생긴다. 보통의 경우에는 아킬레스건 부위에 피로감을 느끼는데 심해지면 건과 뼈의 부착부 부위에 지속적으로 통증을 느끼고 점점 발꿈치 뼈가 아파져 걷거나 서 있을 때 불편함을 호소하게 된...

• 글쓴이: 이현삼
• 등록일 : 2015-04-29
• 조회수: 5481

아킬레스란 보통 발뒤꿈치에 있는 장딴지 근육과 발꿈치를 연결하는 강한 힘줄인 아킬레스건을 말한다. 이 아킬레스라는 이름은 고대 그리스 신화에서 유래한다. 아름다운 바다의 여신 테티스는 인간인 펠레우스와 결혼하여 아킬레우스를 낳는다. 테티스는 아들 아킬레우스를 불사신으로...

• 글쓴이: 이현삼
• 등록일 : 2015-04-21
• 조회수: 3851

최근 생활습관이나 잘못된 자세 등으로 인해 젊은 성인들이 요추 추간판 탈출증, 흔히 말하는 허리디스크를 비롯한 각종 관절질환을 앓고 있는 경우가 많다. 경추 및 요추의 추간판 탈출증의 경우 발병 연령층 또한 낮아지고 있어서 큰 관심을 필요로 한다. 그리고 취미로 축구를...

• 글쓴이: 이현삼
• 등록일 : 2015-03-30
• 조회수: 4058

쇄골은 몇 안 되는 동물에게만 있고 사람의 쇄골은 생각보다 많이 움직일 수 있는 관절이 있는 부분이다. 도구를 사용할 줄 안다는 뜻의 호모파베르(Homo faber)는 손가락으로 무언가를 단단히 잡을 수 있게 되어 도구를 자유롭게 쓸 수 있다. ...