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환절기, 면역력을 높이기 위한 조언들
  • 글쓴이: 남지영
  • 등록일 : 2018-09-12

환절기에는 우리 몸의 바이러스를 무찌르는 면역력이 약화되기 때문에 비염이나 감기에 잘 걸리게 됩니다. 면역력이 저하되면 바이러스의 공격에 제대로 저항하지 못해 감기라는 질병에 걸리게 되는 것입니다....

풍요로운 강진 그리고 전어회
  • 글쓴이: 정태겸
  • 등록일 : 2018-09-07

강과 바다의 물이 비로소 서로를 확인하는 곳, 이른바 ‘만’이 형성되는 그 지점에서 강과 바다는 어울렁더울렁 한데 어우러지며 또 다른 생명의 보금자리가 되고 있었다. 눈을 감고 가만히 귀를 기울이면 생명들이 말을 걸어온다....

체력 뿜뿜, 공진단!
  • 글쓴이: 남지영
  • 등록일 : 2018-08-17

벌써 입추가 지났다고 하는데요. 그럼에도 불구하고 무더위가 이어지고 있습니다. 아침저녁으로 열기가 약간 덜한 바람이 불기는 하지만 그래도 하루 종일 폭염 상태인 것은 마찬가지입니다. 올해는 너무 힘들고 진 빠지는 여름인 듯합니다....

자연 속에서 명상 즐기기
  • 글쓴이: 김종우
  • 등록일 : 2018-07-31

한국명상학회에서는 매년 여름과 겨울 집중 수련회를 가지고 있습니다. 2박 3일이라는 짧은 시간이기는 하지만, 오로지 명상에 집중할 수 있는 시간입니다. 명상의 기본이 되는 호흡명상, 정좌명상을 수련하기도 하고, 밤샘명상 이른바 용맹정진(勇猛精進)의 시간을 가지기도 합니...

여름철 식중독 예방 및 치료
  • 글쓴이: 남지영
  • 등록일 : 2018-07-26

더워도 너무 덥습니다. 비라도 시원하게 한 번 오면 더위가 좀 가실 것 같은데 비 소식 없이 오랜 시간이 지나고 있습니다. 요즘 같은 날씨는 아무래도 차가운 음료를 많이 마시게 되고 익힌 음식보다 날것을 좀 더 먹게 되면서 배탈이 나기 십상입니다....

단호박의 비밀 그리고 전통주
  • 글쓴이: 정태겸
  • 등록일 : 2018-07-26

요리사들과 함께 여행을 다녀왔다. 이른바 식재료 여행이다. 요리사이기에 볼 수 있는, 소비자는 잘 모르는, 그리고 생산자의 고충과 제철 식재료의 아름다움을 한꺼번에 경험할 수 있었던 소중한 기회였다....

냉방병, 이렇게 조심하세요
  • 글쓴이: 남지영
  • 등록일 : 2018-07-13

본격적인 여름 무더위가 시작되었습니다. 이런 날씨에는 아무래도 에어컨을 켜지 않고서는 견디기가 힘들죠. 여름을 나기 위해 에어컨을 이용하는 것이 보편화된 사람들에게 냉방증후군 (일명 냉방병)이라는 이름은 더 이상 생소한 것이 아닙니다....

일본 사가현 캠핑과 사가규
  • 글쓴이: 정태겸
  • 등록일 : 2018-07-12

아름다운 숲이 있었고 고요한 호수가 있었다. 그 곁에 자리를 잡고 캠핑을 했다. 주말을 이용해 일본 사가현 우레시노로 떠난 백패킹이었다.사가현이 어디냐고 묻는 사람이 많을 거다. 들어보기는 했으나 조금은 생소할 수 있는 지명일 테니....

2018 무술년(戊戌年) 여름철 건강과 음식
  • 글쓴이: 안문생
  • 등록일 : 2018-07-10

무술년의 사천은 태양한수(太陽寒水)이다. 태양한수가 사천인 해에는 일단 한습(寒濕)으로 인한 신장병이 많이 나타난다. 물이 불에 이르면 불이 꺼지듯이 한수로 인한 신장병이 심장에 영향을 주어서 심장병이 온다는 뜻이다. 실제 임상적으로도 태양한수가 사천인 해에는 가장 먼...

지모(Anemarrhena asphodeloides BUNGE)
  • 글쓴이: 공병희
  • 등록일 : 2018-06-29

한약재 지모는 백합과 (Liliaceae) 지모속 (genus Anemarrhena)에 속하는 단일종인 지모 (Anemarrhena asphodeloides BUNGE)의 뿌리줄기이다. 중국, 몽고 및 동아시아의 국가에 자생한다....