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• 글쓴이: 방성혜
• 등록일 : 2014-05-22
• 조회수: 8680

성인들도 화가 나고 짜증이 나는 일이 잦으면 건강에 좋지 않은데, 자라는 아이들의 경우에도 자꾸 짜증을 내는 것이 반복되면 아이의 정서에 좋지 않을까봐 엄마로서 걱정이 된다. 실은 사람이 느끼는 여러 감정 중에서 분노가 가장 해로운 감정이다. 왜냐하면 분노란 화산 폭발...

• 글쓴이: 이현삼
• 등록일 : 2014-05-16
• 조회수: 3016

작년에 방송에서 간헐적 단식(IF: Intermittent Fasting)이 소개된 후 간헐적 단식을 실천하시는 분들이 주위에 많아졌다.간헐적 단식이란, 1주일에 2일은 24시간 단식을 하고 일주일에 3~5번 정도 아침을 걸러서 일상 속에서 공복감을 유지하는 방법이다....

• 글쓴이: 송미연
• 등록일 : 2014-05-16
• 조회수: 3416

'분명 같은 체중인데 뭔가 달라 보인다’던지 ‘같은 사이즈의 옷을 입었는데 다른 사이즈처럼 보인다’면 답은 체형에 있다.대부분의 시간을 책상 앞에서 보내는 직장인, 온종일 서서 일하는 판매직 등등 우리의 몸은 점점 움직이기보다는 한 자세로 멈춰있는 것에 익숙해져 있다....

• 글쓴이: 이유명호
• 등록일 : 2014-05-16
• 조회수: 4304

남자들도 아팠고 아프고 아플 것이다. 원하지도 않았는데 다짜고짜 포경수술도 받았다. 평생 고추 얘기로 상처받고 성희롱 당했다. 말만 하면 ‘남자가’, ‘남자니까’ 분노가 솟구친다. 군대? 아들 낳으면 심란하다고들 했다. 집에 가면 쉼터? 말뿐이다. 안방은 아내 방, 주...

• 글쓴이: 안덕균
• 등록일 : 2014-05-12
• 조회수: 4762

연잎을 보고 있으면 보는 그 자체만으로도 신비함을 맛보게 한다. 이 잎은 2000년 넘게 인류와 친숙한 관계에 있다. 연잎을 밥과 같이 지어먹을 때에는 연잎 그대로 사용하지만, 약으로는 사용할 때는 곱게 분말을 만들어서 사용한다....

• 글쓴이: 이상재
• 등록일 : 2014-05-09
• 조회수: 4342

언제부턴가 매실을 설탕과 혼합해 효소로 담가두는 것이 우리의 건강문화가 되었다. 6-7월 매실이 한창 나올 때면 매실을 박스 채 사다가 설탕과 1:1비율로 섞어 큰 유리병에 담가두는 것이 주부들이 1년 중에 꼭 해야 하는 일처럼 되었다. 이때가 되면 대형마트 한편에는 ...

• 글쓴이: 황만기
• 등록일 : 2014-05-09
• 조회수: 3736

어떤 아이들은 아침만 되면 얼굴이 푸석푸석하게 붓기도 하고, 어떤 아이들은 입에서 냄새가 심하게 나거나 눈곱이 가득 끼기도 한다. 또한 어떤 아이들은 유독 소변 색이 진하고 거품이 있는 경우도 있다. 이러한 증상이 나타날 때에는, 우리 아이는 원래부터 그랬으려니 하고 ...

• 글쓴이: 이훈
• 등록일 : 2014-05-09
• 조회수: 4585

최근 미국 질병관리본부에서 발표된 자료에 의하면 20세 이상 성인을 기준으로 보았을 때 68%가 과체중이거나 비만이라고 진단이 되었습니다. 아시는 것처럼 비만은 여러 만성질환 즉, 당뇨, 고혈압, 인슐린저항성, 염증, 지방간, 심혈관 질환과 관련이 있기 때문에 연구자들...

• 글쓴이: 이유명호
• 등록일 : 2014-05-02
• 조회수: 3689

본과 1학년 해부학 시간. 살벌하고 긴장된 수업임에도 불구하고 천방지축인 나는 무서운 교수님께 “해구신 보러 창경궁 가요”라고 말했다. 남학생들의 경악과 폭소. 해구신이 물개의 거시기인 줄 모르고 얻어들은 풍월로 그만. 말이 씨가 돼서 과 전체가 창경궁을 가게 되었다....

• 글쓴이: 방성혜
• 등록일 : 2014-04-28
• 조회수: 4536

대한민국 엄마들이라면 자식들의 키에 관심이 없는 사람은 없을 것이다. 나 역시 그러하다. 아이들이 태어난 후부터 키와 체중을 계속 체크하면서 몇 퍼센트에 속하는지 확인해왔다. 작은 녀석은 키의 발달이 남달랐다. 키가 상위 10%에 속했다. 유치원에 입학한 후 같은 반 ...