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• 글쓴이: 송미연
• 등록일 : 2016-04-07
• 조회수: 6333

발끝 부딪히기 운동이 불면증에 좋은 근거는 명확하지 않지만 여러 가지 설명이 가능하다. 대체의학의 한가지로 ‘발 반사요법’이 있는데, 이는 발에 우리 몸의 골격, 근육, 장기 등 온몸이 축소되어 있다고 보고 발의 상태에 따라 질병을 진단하고 그에 따른 반사구를 자극함으...

• 글쓴이: 안문생
• 등록일 : 2016-03-10
• 조회수: 3886

송대(宋代)의 시인 석개(石介)는 "춘근학두향(春近臛頭香)"이라 하여 봄이 가까이 올 때 지그시 고아지며 풍기는 곰국의 향기를 노래했다. 또한 금대(金代) 이동원(李東垣) 선생은 봄의 발산하는 기운에 적응하지 못하는 허약한 환자는 맵고 따뜻한 음식을 먹으라 하였으니 곰...

• 글쓴이: 송미연
• 등록일 : 2016-03-10
• 조회수: 4962

전신 비만은 몸 전체적으로 지방이 많은 체형으로, 대부분 과체중인 사람을 말한다. 전신 비만의 원인은 쉽게 알 수 있듯이 과도한 음식 섭취와 운동 부족으로 인한 지방 축적이다. 전신 비만의 해결을 위해서는 기본적인 유산소 운동과 전신 근육을 모두 활용하는 운동이 좋은데...

• 글쓴이: 공병희
• 등록일 : 2016-02-29
• 조회수: 6490

생강 (生薑)과 건강 (乾薑)은 수천 년이 넘는 한의학의 역사 속에서도 가장 자주 사용되는 한약재의 하나입니다. 먼저 생강과 건강의 분류를 보면, 생강은 생강과 (Zingiberaceae) 생강속 (genus zingiber)에 속한 생강 (Zingiber offici...

• 글쓴이: 이유명호
• 등록일 : 2016-02-25
• 조회수: 3606

태어날 때 아무것도 씌여지지 않은 두꺼운 백과사전을 가지고 나와 듣고 느낀 경험과 생각들이 차곡차곡 쌓여서 완성되어가는 것이 뇌이다. 흔적 없는 길도 사람들의 왕래가 잦으면 큰길이 되고 고속도로가 뚫리듯이 유익한 경험들을 반복해 쌓아가면 신경회로들은 더욱 강화되어 발달...

• 글쓴이: 이유명호
• 등록일 : 2016-02-15
• 조회수: 7056

임신부터 세 살까지는 신경세포가 만들어지고 시냅스 형성과 수초화가 진행되며 뇌 전체 무게가 증가하고 신경망이 세팅되는 시간이다. 세 살까지의 음식의 양과 질이 아이들의 두뇌 발달에 큰 영향을 주어 평생을 간다. 뱃속에선 엄마가 먹은 모든 것이 혈액으로 태반을 통해 공급...

• 글쓴이: 송미연
• 등록일 : 2016-02-10
• 조회수: 5815

하체 비만은 다른 유형의 비만들보다 쉽게 해결되지 않는 비만 유형이다. 하체가 뚱뚱한 사람들에도 그 유형이 각기 다른데, 근육이 많이 분포한 유형, 부종이 많은 유형, 지방이 많은 유형 등으로 나눠볼 수 있다. 하체 비만의 원인은 유전적 영향도 있으며, 장시간 앉아있거...

• 글쓴이: 공병희
• 등록일 : 2016-02-03
• 조회수: 4749

산사는 장미과(Rosaceae)에 속한 낙엽교목인 산리홍(Crataegus pinnatifida Bunge)의 성숙한 과실 즉, 열매를 건조한 것입니다. 그러나 최근에는 열매가 아닌, 산사의 잎 등에 관한 연구들도 보고되고 있습니다. 또한 산사는 유럽, 미국 등의 국...

• 글쓴이: 공병희
• 등록일 : 2016-01-07
• 조회수: 6656

산조인은 진정, 안정 작용이 있어 불면증에 사용하는 유명한 본초 중 하나입니다. 연구에 따르면, 대만에서의 불면증 처방 1위가 산조인탕이기도 했습니다 [1]. 또한 온담탕(溫膽湯), 천왕보심단(天王補心丹), 귀비탕(歸脾湯) 등의 빈용 처방에도 사용하고 있습니다. 때문에...

• 글쓴이: 송미연
• 등록일 : 2016-01-07
• 조회수: 4026

복부 비만의 원인은 가장 기본적인 과도한 음식 섭취와 운동 부족뿐 아니라 음주, 스트레스 등도 관련이 깊다. 특히 복부 지방 중 내장 지방은 인슐린 저항성을 유발하면서 고혈압과 당뇨, 고지혈증으로 대표되는 대사증후군을 일으키기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 복부 비만...